O Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) é uma das provas mais importantes para quem deseja ingressar no ensino superior. Por isso, é fundamental se preparar bem para esse desafio e criar uma rotina de estudo eficiente que possa garantir um bom desempenho.
Mas como fazer isso? Quais são as melhores estratégias para estudar para o ENEM? Como organizar o tempo e o material de estudo? Como manter a motivação e a saúde mental durante a preparação?
Vamos responder a essas perguntas e dar algumas dicas práticas para você criar uma rotina de estudo eficiente para o ENEM. Confira!
1. Defina seus objetivos e metas
O primeiro passo para criar uma rotina de estudo eficiente para o ENEM é definir seus objetivos e metas. O que você quer alcançar com a prova? Qual curso e universidade você pretende cursar? Qual é a nota de corte para esse curso?
Essas perguntas vão ajudar você a ter uma visão clara do que precisa fazer para chegar lá e a se manter focado e motivado durante os estudos. Além disso, você pode definir metas específicas e mensuráveis para cada matéria, como por exemplo: revisar todo o conteúdo de matemática até o final do mês, resolver 10 questões de português por dia, assistir a uma videoaula de história por semana, etc.
2. Faça um cronograma de estudos
O segundo passo para criar uma rotina de estudo eficiente para o ENEM é fazer um cronograma de estudos. Um cronograma é uma ferramenta que ajuda você a organizar o seu tempo e a distribuir as matérias que precisa estudar ao longo dos dias, semanas e meses.
Para fazer um cronograma de estudos, você pode seguir os seguintes passos:
- Divida o conteúdo do ENEM em quatro áreas: linguagens, códigos e suas tecnologias; ciências humanas e suas tecnologias; ciências da natureza e suas tecnologias; matemática e suas tecnologias.
- Estabeleça uma carga horária diária de estudo, levando em conta o seu ritmo, disponibilidade e nível de dificuldade das matérias. O ideal é estudar entre 4 e 6 horas por dia, mas isso pode variar de acordo com cada pessoa.
- Distribua as áreas do conhecimento ao longo da semana, alternando entre as que têm mais afinidade e as que têm mais dificuldade. Por exemplo: segunda-feira: linguagens e matemática; terça-feira: ciências humanas e ciências da natureza; quarta-feira: linguagens e matemática; quinta-feira: ciências humanas e ciências da natureza; sexta-feira: redação e revisão geral.
- Dentro de cada área, selecione os assuntos que precisa estudar e coloque-os em ordem de prioridade, começando pelos mais importantes ou mais cobrados na prova.
- Defina os recursos que vai usar para estudar cada assunto, como livros, apostilas, videoaulas, podcasts, etc.
- Reserve um tempo para fazer exercícios, simulados e revisões periódicas do que já estudou.
3. Escolha um local adequado para estudar
O terceiro passo para criar uma rotina de estudo eficiente para o ENEM é escolher um local adequado para estudar. O local de estudo deve ser confortável, silencioso, iluminado e ventilado, além de estar livre de distrações como televisão, celular, redes sociais, etc.
É importante que você tenha um espaço reservado para os seus estudos, onde possa guardar todo o seu material e se concentrar nas suas atividades. Evite estudar na cama, no sofá ou em lugares movimentados ou barulhentos.
4. Adote hábitos saudáveis
O quarto passo para criar uma rotina de estudo eficiente para o ENEM é adotar hábitos saudáveis que possam favorecer o seu aprendizado e o seu bem-estar. Alguns hábitos saudáveis que você pode adotar são:
- Dormir bem: o sono é essencial para a consolidação da memória, a recuperação do corpo e a regulação do humor. Por isso, procure dormir entre 7 e 8 horas por noite e ter uma rotina regular de sono, evitando estudar até tarde ou virar a noite.
- Alimentar-se bem: a alimentação é importante para fornecer energia, nutrientes e antioxidantes para o cérebro e o corpo. Por isso, procure se alimentar de forma equilibrada e variada, incluindo frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras, gorduras boas e água. Evite alimentos industrializados, açucarados, gordurosos ou estimulantes, como refrigerantes, doces, frituras ou café.
- Praticar exercícios físicos: a atividade física é benéfica para a saúde física e mental, pois melhora a circulação sanguínea, a oxigenação cerebral, a disposição, a autoestima e a liberação de hormônios como a endorfina e a serotonina, que promovem o relaxamento e o prazer. Por isso, procure praticar algum exercício físico de sua preferência pelo menos três vezes por semana, por cerca de 30 minutos.
- Relaxar: o estresse é um dos principais inimigos dos estudantes, pois prejudica a concentração, a memória, a criatividade e a saúde emocional. Por isso, é importante reservar um tempo para relaxar e fazer atividades que lhe dêem prazer e satisfação, como ouvir música, ler um livro, assistir a um filme, meditar, etc.
5. Avalie seus resultados e faça ajustes
O quinto e último passo para criar uma rotina de estudo eficiente para o ENEM é avaliar seus resultados e fazer ajustes sempre que necessário. Para isso, você pode usar os seguintes critérios:
- Desempenho nos exercícios e simulados: verifique se você está acertando as questões que se propôs a resolver, se está conseguindo resolver as questões no tempo determinado, se está cometendo erros por falta de conhecimento ou por distração, etc.
- Satisfação com o método de estudo: verifique se você está gostando do seu cronograma de estudos, se está conseguindo cumprir as metas estabelecidas, se está se sentindo motivado e confiante com os seus estudos, etc.
- Qualidade de vida: verifique se você está cuidando da sua saúde física e mental, se está dormindo bem, se alimentando bem, se exercitando e se divertindo.
Se você perceber que algum desses aspectos não está satisfatório ou que pode ser melhorado, não hesite em fazer as mudanças necessárias. Lembre-se de que cada pessoa tem um ritmo e um estilo de aprendizagem diferentes e que o que funciona para um pode não funcionar para outro.
Portanto, seja flexível e adapte sua rotina de estudo às suas necessidades e preferências. O importante é que você encontre uma forma de estudar que seja eficiente e prazerosa para você.
